tập vai trước

Khỏe & Đẹp

5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà

Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.

Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
Mikel Arteta thách thức cầu thủ Arsenal sau trận thắng tại Cúp C1

Mikel Arteta đã đưa ra một thử thách cho các cầu thủ Arsenal sau khi đội bóng của ông vùi dập Sporting CP 5-1 tại Champions League.
Công Phượng 'trổ tài' ca hát

Tiền đạo Nguyễn Công Phượng có giây phút ngẫu hứng thể hiện giọng hát khi song ca cùng thủ môn Bùi Tấn Trường.
Man City thiết lập kỷ lục đáng quên tại Cúp C1

Manchester City đã đánh rơi lợi thế ba bàn và để Feyenoord cầm hòa, qua đó thiết lập một kỷ lục không mong muốn ở Champions League.
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 27/11: Nam Định đá mấy giờ?

Tâm điểm lịch thi đấu bóng đá hôm nay 27/11 là trận đấu giữa Nam Định vs Lee Man tại bảng G AFC Champions League Two 2024/25.
Chói sáng tại Barca, Lewandowski tiệm cận Ronaldo và Messi tại Cúp C1

Robert Lewandowski đã gia nhập danh sách những cầu thủ cán mốc 100 bàn thắng ở Champions League cùng với Lionel Messi và Cristiano Ronaldo, sau khi lập cú đúp giúp Barcelona giành chiến thắng trước Brest.