phát triển cơ bắp

Tư vấn

Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới

Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.

7 mẹo tăng cơ đơn giản mà người tập Gym nên biết

Những điều đơn giản dưới đây bất cứ ai cũng có thể làm được để phát triển cơ bắp.
Nhận định Real Valladolid vs Celta Vigo: Đội khách chiến thắng, 20h00 ngày 15/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Real Valladolid, đội bóng đang xếp đáy bảng xếp hạng được dự đoán sẽ có một trận đấu khó khăn khi tiếp đón Celta Vigo tại vòng 28 La Liga.
Trực tiếp MU 1-1 Real Sociedad: Penalty tai hại LIVE

(Trực tiếp bóng đá MU vs Real Sociedad) Mikel Oyarzabal mở tỷ số cho đội khách trên chấm 11m sau pha phạm lỗi của De Ligt, nhưng Quỷ đỏ nhanh chóng gỡ hòa sau khi Bruno Fernandes ghi bàn ở khoảng cách tương tự.
Nhận định Mallorca vs Espanyol: Phơi áo ở xứ đảo, 22h15 ngày 15/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Sau ba trận hòa liên tiếp tại La Liga, Mallorca sẽ tìm cách tìm lại hương vị chiến thắng khi họ chào đón Espanyol đến Estadi Mallorca Son Moix ở vòng 28 La Liga.
Nhận định Southampton vs Wolves: Bầy sói hung hãn, 22h00 ngày 15/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Đội bét bảng Southampton tiếp đón Wolverhampton Wanderers tại St Mary’s ở vòng 29 Premier League khi mà Bầy sói cũng đang khát điểm để trụ hạng.
Nhận định Ipswich vs Nottingham: Nhấn chìm chủ nhà, 22h00 ngày 15/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Portman Road sẽ tổ chức trận cầu vòng 29 Ngoại Hạng Anh giữa Ipswich Town đang đua trụ hạng và Nottingham Forest đang đứng thứ 3.