lịch tập gym tăng cơ

Tư vấn

Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất

Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Cơ thủ Trần Quyết Chiến đứng trước thành tích lịch sử

Tay cơ số 1 Việt Nam - Trần Quyết Chiến chuẩn bị bước vào tranh tài tại chặng World Cup 3 băng cuối cùng trong mùa giải 2024 tại Sharm el Sheikh (Ai Cập). Nếu thi đấu thành công, anh còn có cơ hội giành danh hiệu cao quý của Liên đoàn Billiards thế giới (UMB).
Hà Nội FC bất ngờ chia tay cộng sự cũ của HLV Park Hang Seo

Hà Nội FC bất ngờ thông báo chia tay một HLV là cộng sự cũ của HLV Park Hang Seo khi V-League 2024/25 đang tạm nghỉ.
HLV Shin Tae Yong khen sao trẻ Indonesia có thể đạt đẳng cấp Son Heung Min

Marselino Ferdinan nhận được nhiều lời khen từ HLV Shin Tae Yong và ông cho rằng sao trẻ này có thể đạt đến đẳng cấp như Son Heung-min.
Thầy cũ Ronaldo nói thẳng nguyên nhân Al Nassr kém Al Hilal

Luis Castro, cựu HLV Al Nassr đã thẳng thừng chỉ trích liên đoàn bóng đá Ả Rập Xê Út, đồng thời tiết lộ nhiều điều bất ngờ về quãng thời gian làm việc của ông tại đội bóng này.
Shi Ming: Từ bác sĩ cứu người đến võ sĩ UFC khiến đối thủ phải nhập viện

Câu chuyện của nữ bác sĩ kiêm võ sĩ UFC - Shi Ming đang nhận được sự quan tâm đặc biệt của cộng động võ thuật thế giới.