5 bài tập giúp giảm chấn thương do chạy bộ
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
Những hiểu lầm dưới đây được truyền miệng khá rộng rãi và có thể khiến bạn bỏ qua những lợi ích mà chạy bộ mang lại.
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
Jannik Sinner và Carlos Alcaraz có thể cùng nhau tạo nên màn đại chiến rất được chờ đợi ở chung kết Paris Masters 2024 nếu đạt được phong độ tốt nhất.
(Nhận định, dự đoán) – Bù đắp cho thất bại ở vòng đấu thứ tám của Premier League sẽ là mục tiêu của cả Chelsea và Newcastle United trong trận đấu tại Stamford Bridge.
(Nhận định, dự đoán) – Chỉ có ba điểm ngăn cách West Ham và Man Utd trên bảng xếp hạng Premier League và cả hai huấn luyện viên đều đang chịu áp lực do khởi đầu đáng thất vọng trong mùa giải.
(Nhận định, dự đoán) – Crystal Palace chưa thắng trận nào và hy vọng sẽ tận dụng tối đa lợi thế sân nhà khi họ đối đầu với Tottenham.
(Nhận định, dự đoán) Vòng 11 Serie A, Inter Milan và Juventus là trận đấu đáng chú ý nhất.