bài tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ

Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.

4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng

Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
Nhận định Lazio vs Monza: Chìm sâu khủng hoảng, 21h ngày 9/2/2025

(Nhận định, dự đoán) - Hành quân đến sân của Lazio, đội bóng đang nằm trong top 5 Serie A, Monza nhiều khả năng sẽ phải nhận thêm một trận thua và chìm sâu xuống đáy bảng xếp hạng sau vòng 24.
Nhận định Alaves vs Getafe: Chìm xuống đáy bảng, 20h ngày 9/2/2025

(Nhận định, dự đoán) - Alaves nằm trong nhóm cầm đèn đỏ La Liga. Tiếp đón Getafe tại vòng 23 La Liga, đội chủ nhà nhiều khả năng sẽ phải nhận một trận thua và chìm sâu xuống đáy bảng.
Ronaldo lập công, Al Nassr thắng dễ Al Feiha tại Saudi Pro League

Cristiano Ronaldo tiếp tục tỏa sáng với một bàn thắng quan trọng, góp phần vào chiến thắng 3-0 của Al Nassr trước Al Feiha trong trận đấu thuộc giải Saudi Pro League.
Nhận định Valencia vs Leganes: Bầy dơi khát máu, 22h15 ngày 09/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Trận đấu ở vòng 23 La Liga chứng kiến Valencia tiếp Leganes tại Estadio de Mestalla sau khi cả hai đều bị loại ở tứ kết Cúp Nhà Vua.
Nhận định Blackburn Rovers vs Wolves: Tiếp đà chiến thắng, 19h30 ngày 9/2/2025

(Nhận định, dự đoán) - Làm khách trên sân của Blackburn Rovers tại vòng 1/16 FA Cup, Wolves được dự đoán sẽ có thêm một chiến thắng.