bài tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'

Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Liverpool chơi lớn, nhắm 2 'hàng khủng' của Newcastle

Liverpool được cho là đang dành sự quan tâm lớn trong việc chiêu mô hai trụ cột trên hàng công của Newcastle.
Bố Neymar lên tiếng trước tin đồn trở lại Barca

Neymar Santos Sr, bố của tiền đạo Neymar, đã lên tiếng đính chính những tin đồn về việc con trai có thể tái xuất trong màu áo Barcelona.
Lịch thi đấu VALORANT Masters Bangkok 2025

Lịch thi đấu giải VALORANT Masters Bangkok 2025, diễn ra từ ngày 20/02 - 02/03 tại Bangkok, Thái Lan.
Sắp rõ nhà vô địch lượt đi V-League 2024/25

Dù 13 vòng đấu đầu tiên ở mùa 2024/25 đã khép lại nhưng đội vô địch lượt đi vẫn chưa được xác định.
Bóng chuyền Công an TPHCM tiếp tục đặt niềm tin vào ngôi sao Indonesia

Công an TPHCM có những sự đầu tư rất mạnh mẽ sau khi thăng hạng và hứa hẹn sẽ là ứng cử viên cho chức vô địch giải bóng chuyền VĐQG 2025.